여성이 사랑하는 피부를 얻는 방법

피부를 보호하는 방법-게시

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나이가 들면서 & hellip; 가장 일반적인 후회 중 하나 :

우리 몸의 궁극적 인 보호를 돌보지 않음 & hellip; 우리 피부 (가장 큰 후회였습니다. 이 게시물).



& hellip;하지만 피부를 돌보지 않으면 왜 그렇게 화를 낼까요?

건강한 피부가 당신을 멋지게 보이기 때문이 아닙니다. (주름이 많고 가죽 같고 낡은 피부에 대해 생각해보십시오)& hellip; 그러나 그것은 또한 당신의 피부는 세 가지 중요한 건강 기능을 제공합니다. 하나, ,

  • 첫 번째 방어선 (유해한 요소 (세균, 충격, 화학 물질 및 날씨 등)).
  • 온도 조절 (열을 유지하고 (열 손실을 방지하기 위해 단열 역할을 함) 열을 줄입니다 (땀이 체온을 낮추는 데 도움이 됨)).
  • 감각 / 느낌을 감지합니다. (신체가 다른 상황에 반응하도록 돕기 위해 (예 : 통증이 가해 지거나 온도가 변할 때)).

그리고 불행히도 :

피부를 복구하고 복원하는 것보다 보호하고 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. 간단히 말하면 : 피부가 좋아 보이길 원한다면 관리가 필요 해요 지금.

그래서 & hellip; 피부를 젊게 유지하는 데 도움이되도록 간단하고 따라하기 쉬운 10 가지 팁을 모았습니다. 꾸준하게한다면 더 건강하고 생기 있고 젊어 보이는 피부로가는 길에 올 것입니다.

피부를 젊게 유지하기위한 10 가지 기본 단계

10 단계로 들어가기 전에 피부를 젊게 유지하기위한 두 가지 기본 구성 요소가 있음을 알아 두는 것이 중요합니다.

    1. 보호. 당신의 피부를 손상시킬 수있는 많은 것들이 있습니다 & hellip; 피부가 일단 손상되면 최적의 상태로 되 돌리는 것이 어렵습니다. 다시 말해: 피부를 고치는 것보다 피부를 보호하는 것이 훨씬 쉽습니다.
    2. 유지. 필연적으로 나이가 들어감에 따라 피부가 노화되기 시작합니다. & hellip; 하지만 특정 조치를 취함으로써 (예 : #두 + # 4), 피부를 유지하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

& hellip; 아래에서 볼 수 있듯이 각 단계는 다음 두 가지 기본 구성 요소 중 하나를 대상으로합니다.

1. 당신 몸의 독특한 피부 유형을 알고 목표로 삼으십시오.

당신의 피부를 보호하는 방법-당신의 몸을 알고 목표를 세우십시오

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피부를 젊게 유지하기위한 첫 번째이자 가장 중요한 단계는 자신의 피부 유형을 결정하는 것입니다.

이것을 알면 알게 될 것입니다 피부가 어떻게 반응할지 (화학 물질, 알레르겐, 태양 등) 당신이 선택하는 것을 알게 될 것입니다 피부 타입에 맞는 최고의 스킨 케어 제품 (특정 제품은 특정 피부 유형에 더 효과적이며 필요합니다). 하나

다음은 가장 일반적인 4 가지 피부 유형입니다.

# 1 : 일반 피부

톤이 균일하고 부드럽고 부드러 우며 지나치게 건조하지 않으며 눈에 띄는 기름 잔류 물이 없습니다. 정상적인 피부를 돌 보려면 표준 피부 관리 요법이 완벽합니다.

# 2 : 건성 피부

벗겨지고 거칠어지며 종종 가렵습니다.. 건성 피부를 관리하려면 일반 피부 관리 요법 + 건성 피부 보습제를 사용하십시오.

# 3 : 지성 피부

과도한 기름을 생성하여 종종 여드름, 열린 모공 및 블랙 헤드를 유발합니다. 지성 피부를 관리하려면 일반 피부 관리 요법을 사용하고 부드러운 클렌저로 과도한 오일을 정기적으로 씻어 내십시오. (부드럽 지 않은 클렌저는 지성 피부의 이점을 상쇄합니다 (예 : 주름 감소 및 노화 지연). 하나

# 4 : 민감한 피부

제품과 날씨에 의해 쉽게 자극되고 염증을 일으킴 (얼룩, 가렵거나 따가움). 민감한 피부를 관리하려면 순한 피부 제품으로 만든 일반 피부 관리 요법을 사용하십시오.

대부분의 사람들에게 그들이 어떤 유형인지는 매우 분명합니다 & hellip; 하지만 확실하지 않은 경우 피부과 전문의와 상담 할 수 있습니다.

2. 복잡하지 않지만 완벽한 피부 관리 시스템을 선택하십시오

피부를 보호하는 방법-올바른 스킨 케어 제품 선택

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이 기사의 많은 단계에서 피부 관리 시스템을 다시 참조하는 것을 볼 수 있습니다. & hellip;

& hellip;이 목록에서 가장 중요한 단계 중 하나이기 때문입니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 것부터 깨끗하게 유지하는 것, 오염 방지에 이르기까지 모든 일을합니다. (아래 # 9) & hellip; (그리고 그 사이에 많은 물건).

찾고자하는 항목은 다음과 같습니다.

지금:

소수의 다른 제품을 구입하는 대신 (그리고 피부 관리 시스템을 하나로 모으십시오)& hellip; 필요한 모든 것을 갖춘 하나의 스킨 케어 시스템을 구입하는 것이 좋습니다. 완벽한 올인원 시스템으로 함께 잘 작동하도록 설계된 제품을 사용하고 있습니다. 서로를 보완하십시오.

그리고 추신 : 위의 세 가지가 필요한 것의 기초입니다. 많은 남자들이 눈에 무언가를 사용하고 싶어합니다 & hellip; 그리고 다른 사람들은 노화 방지 크림을 추가하고 싶어합니다.

편집자 Kyle의 메모 :

카일 사용 반올림

여러분, 저는 이것을 간단하게 만들 것입니다. 당신이 당신의 피부가 좋아 보이기를 원한다면 당신은 시도해야합니다 티에 주 핸리. Tiege는 시장에서 가장 효과적인 피부 관리 시스템 중 하나를 만들뿐만 아니라 & hellip; 그러나 그것은 또한 세 명의 좋은 친구가 시작했습니다. 아론 마리노 (의 나는 알파 M이다), Rob Hoxie 및 Kelley Thornton.



사람들은 나에게 그들의 새로운 올인원 스킨 케어 시스템 몇 달 뒤로 & hellip; 그리고 소년은 감동했습니다. 내가 가장 좋아하는 것은 사용하는 것이 얼마나 빠르고 간단하다는 것입니다. 나는 욕실에서 20 분을 더 보낼 필요가 없었다. 2 분 미만을 보냈습니다 (완벽한 스킨 케어 시스템이기 때문에 필요한 모든 것을 사용하고 있다는 것을 알았습니다 (추측 작업이 없었습니다)).

그리고 여기에 가장 좋은 부분이 있습니다. 그들의 제품은 말도 안되게 저렴한. Tiege를 사용하면 동일한 가격으로 전체 스킨 케어 시스템을 사용할 수 있습니다. 하나 유명 제품. Aaron은 새로운 시스템을 사용해 볼 수있는 멋진 거래를 제공합니다. (기간 한정 & hellip, 할인 코드 mantelligence20 사용):

Tiege Hanley를 확인하려면 여기를 클릭하십시오.

이게 뭐야?

3. 유해 화학 물질이 포함 된 제품을 사용하여 피부를 파괴하지 마십시오

피부를 보호하는 방법-피부 상태 변화 추적

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나는 열렬한 팬이지만 티에 주 핸리, 당신은 원하는 피부 관리 시스템을 사용할 수 있습니다 & hellip; 하지만 이것은Uper 중대한:

당신 필요한 것 유해한 화학 물질이 포함 된 제품을 사용하지 않는지 확인하십시오. 주의해야 할 몇 가지 화학 물질이 있습니다. (이 중 다수는 이미 유럽에서 금지되었습니다) :

    1. BHA / BHT. 피부 미백 제품에 주로 사용되는 National Toxicology Program은 둘 다 발암 성이라고 결정했습니다. (보통 위암과 간암을 유발합니다). 하나
    2. 붕산 나트륨 / 붕산. 발진 방지 크림에서 흔히 발견됩니다. 정기적 인 노출은 정자 수를 줄이고 결국 영구적 인 불임을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 하나
      1. 콜타르. 놀랍게도 일부 염색약과 비듬 방지 샴푸에서 발견됩니다. 여러 연구에 따르면 장기간 노출되면 암을 유발할 수 있습니다. 하나,

지금:

평판이 좋은 피부 관리 회사 (Tiege처럼) 제품에 이러한 유해한 화학 물질이 포함되지 않습니다. 근데 스킨 케어 제품을 바르니까 직접 '성분'섹션을 자세히 읽어 보시기를 적극 권장합니다.

추신 : 약속하는 제품을 조심하십시오 '즉시' 또는 매우 빠름 결과 & hellip; 이러한 많은 제품에는 피하고 싶은 유해한 화학 물질이 포함되어 있습니다.

4. 미세 박피술로 최고의 피부를 발휘하세요

피부 보호 방법-pmd

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Guys & hellip; 젊고 건강한 피부를 원한다면 이것이 당신의 새로운 비밀 무기입니다.

미세 박피술.

연구 결과에 따르면 다음과 같습니다. 더 매끄럽고, 더 균일하고, 전반적으로 더 나은 피부로이 끕니다. 하나& hellip; 여드름 개선에 긍정적 인 효과가 있습니다 하나& hellip; 주름, 여드름 흉터 및 기타 노화 징후를 개선 할 수 있습니다. 하나.

미쳤 죠? 작동 방식은 다음과 같습니다.

  1. 산화 알루미늄 결정이있는 회전 디스크, 피부 표면에있는 죽은 세포와 둔한 세포를 부드럽게 각질 제거 (새로운 피부 세포 성장을 자극합니다).
  2. 동시에 진공 장치 각질 제거 된 세포를 제거하고 혈류와 순환을 촉진 (점프는 신체의 치유 과정을 시작하고 피부를 더욱 단단하고 빛나게합니다).

그리고 연구 결과는 (위) 쇼는 훌륭합니다 & hellip; 미세 박피술의 가장 좋은 부분은 다음과 같습니다.

각질의 장벽이 제거 된 후 피부는 가장 중요한 스킨 케어 제품을 완전히 흡수 할 수 있습니다. (효과를 극대화하는).

오, 추신 : 미세 박피술은 피부의 모든 유형과 색상에 작용합니다. 흉터가 생기지 않습니다. 하나

편집자 Kyle의 메모 :

카일 사용 반올림

Guys & hellip; 피부의 외모에 관심이 있다면 Personal Microderm Man을 시도해야합니다 (PMD 남자).



미세 박피술의 입증 된 모든 이점을 제공합니다. (위에 인용 된 연구에서), 그러나 그것을 끝내기 위해 피부과 의사를 찾아가는 대신 & hellip; PMD Man은 집에서 똑같은 강력한 치료를 제공합니다. '사용하기 어렵습니까?'라고 생각하면 대답은 '아니요'입니다. PMD는 나에게 몇 달 전에 하나를 보냈습니다. & hellip; 그리고 여러분, 그것을 사용하는 것은 매우 간단합니다. 피부에 PMD를 밀어 넣기 만하면됩니다. (그게 말 그대로).

그리고 여기에 가장 좋은 부분이 있습니다. 피부과 전문의에게 한 번의 미세 박피술 치료 비용으로 전체 PMD Man 시스템 (즉, 피부과 치료 한 번과 같은 가격으로 수많은 가정 치료를 할 수 있습니다).

PMD Man에게 시도해 볼 것을 강력히 권장합니다. 특히 PMD가 여러분을 (하지만 당신은 그것을 추측했다 & hellip; 기간 한정) 코드 man15로 할인 :

PMD Man을 확인하려면 여기를 클릭하십시오.

이게 뭐야?

5. 물을 많이 마셔 라

피부를 보호하는 방법-물을 많이 마시십시오

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우리 모두는 알고있다: 식수는 신체의 장기적인 건강에 매우 중요합니다. 하나

관절을 윤활하고, 뇌를 보호하고 영양을 공급하며, 신체의 온대를 조절하고, 소화를 돕습니다. 피부를 보이게하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 더 건강하고 젊다. 하나

지금:

왜냐하면 조사에 더 많은 시간을 투자할수록 이에 대한 인구 조사를 찾기가 더 어려워졌습니다. 그러나 나는 간단한 인용문을 읽었습니다. 이 기사 (위스콘신 보건 대학에서) 피부 건강을 위해 물을 마셔야한다고 생각하는 이유를 완벽하게 요약합니다.

하루에 최소 8 잔을 마시면 몸과 피부의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 모든 사람들은 물 소비가 피부를 개선 할 것이라는 데 동의하지 않을 것입니다. 그러나 그것은 확실히 아프지 않습니다. 많은 사람들이 수분 섭취를 늘림으로써 피부가 더 빛나고 있다고 종종보고합니다. 여드름으로 고통받는 사람들도 같은 결과를보고했습니다.”

그리고 그것을 고려할 때 : a) 피부는 장기이고 모든 장기는 제대로 기능하기 위해 물이 필요합니다. 비) 당신의 피부는 64 %의 물로 이루어져 있습니다. 하나& hellip; 말이 되죠?

결론 : 어쨌든 건강을 위해 물을 마셔야합니다 & hellip; 피부 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

6. 착용 선 스크린 & hellip; 항상

피부를 보호하는 방법-자외선 차단제를 바르십시오… 항상

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태양은 아마도 장기적인 피부 건강의 가장 큰적일 것입니다.

태양에 장기간 노출되면 미용 손상이 발생할 수 있습니다. (주름 및 검버섯) 하나& hellip; 그러나 피부암과 같은 치명적인 질병에 대한 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 하나,

태양이 얼마나 위험한지 설명하려면 다음을 고려하십시오.

Journal of Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention에 발표 된 연구에 따르면 15 세에서 20 세 사이에 5 번 이상의 심각한 햇볕에 타면 흑색 종에 걸릴 확률이 80 % 더 높습니다. (가장 치명적인 형태의 피부암). 하나

다행히도 태양의 손상 효과를 크게 줄일 수있는 쉬운 방법이 있습니다.

자외선 차단제를 착용하십시오. 매일. 연구에 따르면 그것을 착용하는 것은 피부암의 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 하나

사실로: 2011 년 연구에서 Journal of Clinical Oncology는 정기적으로 착용하면 흑색 종의 위험이 50 ~ 73 % 감소한다는 사실을 발견했습니다. 하나. 자신을 적절하게 보호하기 위해 미국 피부과 협회 추천 15-30 SPF 이상의 자외선 차단제를 바르는 (Sun Protection Factor & hellip; SPF 15는 UVB 광선을 최대 93 % 차단, SPF 30은 최대 97 % 차단). 하나,

추신 : 자외선 차단제를 바르세요 ...마다 외출하는 날. 흐린 날에도 태양 자외선의 최대 80 %가 피부를 투과 할 수 있습니다. 하나

7. Sun & hellip; 옳은 길

피부를 보호하는 방법-태양 노출 관리

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그래서 당신은 태양이 손상되는 것을 볼 수 있습니다. & hellip; 당신은 그것을 완전히 피해야합니까?

아니요 & hellip; 그리고 사실 : 연구에 따르면 햇빛을받는 것이 건강에 매우 중요합니다. 하나, 햇빛은 비타민 D 생산을 촉진합니다 (뼈가 더 강해집니다) & hellip; 뇌가 세로토닌을 생성하도록 돕습니다. (당신을 행복하게합니다) & hellip; 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이됩니다. (결장암, 난소 암, Hodgkin 림프종, 전립선 암, 췌장암 등). 하나, ,

그래서 햇빛이 필요하기 때문에 & hellip; 다음은 피부를 보호하면서 햇빛을받는 몇 가지 팁입니다.

  1. 항상 자외선 차단제를 바르십시오 (위의 # 6 참조).
  2. 오전 10 시부 터 오후 3 시까 지 직사광선을 피하십시오. 태양의 자외선 (햇볕에 화상을 유발) 이 시간에 가장 강하다 (가능하면이 시간 동안 그늘에서 걷습니다). 하나,
  3. 보호 복을 착용하십시오. 장시간 햇볕을 쬐는 경우 (특히 한낮에), 긴 소매, 챙이 넓은 모자, 바지와 같은 옷을 입으십시오.
  4. 자외선을 차단하는 선글라스를 착용하십시오.

요컨대 : 태양, 그리고 당신이 얻는 양 / 어떻게 얻는가는 균형에 관한 것입니다.

8. 스트레스 관리

피부를 보호하는 방법-스트레스 관리

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우리 모두는 알고있다: 스트레스 관리가 항상 쉬운 것은 아닙니다.

& hellip;하지만 스트레스를 확인하지 않고 방치하면 말 그대로 건강을 해칠 수 있습니다. 스트레스가 신체에 미치는 일반적인 영향 :

  1. 두통
  2. 걱정
  3. 성욕의 변화
  4. 우울증 하나, ,

& hellip; 당연히 스트레스는 또한 피부를 망칠 수 있습니다.

  1. 피부 문제를 치유하는 신체 능력을 방해합니다. (여드름, 잡티 등). 하나
  2. 신체가 더 많은 코티솔을 생성하게합니다 (그러면 피부가 더 기름지고 여드름이 생기기 쉽습니다). 하나,
  3. 피부 노화로 이어집니다 (주름 형성 및 색소 침착을 통해). 하나,

스트레스 / 불안을 다루는 것은 어려울 수 있습니다 (그리고 실제로 그것을 완전히 싸우는 방법은 그 자체로 기사입니다)& hellip; 하지만 규칙적으로 운동을 시작하세요 (나는 이것을하는 것이 좋습니다 남자 다운 취미로) 그리고 접지 기술 사용.

9. 오염으로부터 피부를 지켜라

피부를 보호하는 방법-오염

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불행히도 최근 연구에 따르면 지속적으로 오염에 노출 된 사람들은 다음과 같은 증상을 보입니다.

  1. 고르지 않은 피부톤
  2. 오래된 피부
  3. 피부암 위험 증가 (특히 손, 얼굴, 목처럼 가장 많이 노출되는 신체 부위). 하나, ,

& hellip; 그리고 더 안타깝게도 :

태양과는 달리 (명백하게) 오염을 피하기가 더 어렵다 (특히 도시 지역에서). 오염은 공기 모두에있을 수 있습니다 (스모그, 먼지, 자동차 배기 가스 등) 그리고 물 (음용수의 염소와 같이).

그렇다면 어떻게 자신을 보호합니까? 여기서 시작하세요 :

  • 장벽을 만드십시오. 집을 떠나기 전에 피부를 보호하십시오. 이를 수행하는 쉬운 방법은 항산화 제가 들어있는 것을 바르는 것입니다. (이렇게) 당신의 피부에 (항산화 제는 활성 산소 (여기에 더)).
  • 자신을 깨끗하게 유지하십시오. 입자상 물질은 낮 동안 피부에 부착되지만 즉시 해롭지는 않습니다. 하나 세안제 / 비누로 세안 / 몸을 씻으면 이러한 유해한 미립자를 제거하고 피부의 장기적인 건강을 유지합니다.

& hellip; 그리고 짐작 하셨겠지만 :

피부를 오염으로부터 보호하는 두 가지 방법 모두 적절한 피부 관리 루틴을 사용하여 신속하게 관리 할 수 ​​있습니다. (위의 2 단계).

10. 피부 상태 / 변화 추적

피부 보호 방법-확인

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많은 사람들이 깨닫지 못하는 부분이 있습니다.

피부 유형은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 하나

& hellip;이게 말이 되죠? 나이가 들어감에 따라 사물이 무너지는 경향이 있으며 피부도 그중 하나입니다. 정상적인 피부에서 더 지성 피부 또는 민감한 피부로 갈 수 있습니다.

그러나 이것이 왜 중요할까요?

나이가 들면서 피부 유형 / 상태가 변함에 따라 원하는 방식에 더 가깝게 보이도록 피부 관리 루틴을 조정해야 할 수 있습니다. 예를 들면 : 피부가 더 지성이 될 수 있으므로 부드러운 클렌저 & hellip; 또는 피부가 태양으로부터 점점 더 많은 손상을 입을 수 있으므로 더 많은 보호 복을 입기 시작할 수 있습니다.

& hellip; 추가 혜택 : 피부 상태를 주시하면 더 잘 감지 할 수 있습니다. 치명적인 피부병의 초기 징후, 피부암처럼.

결론적으로

우리 모두는 갖고 싶어 건강하고 젊어 보이는 피부.

이 팁이 피부를 즉시 멋지게 보이게하지는 않지만 & hellip; 일관되게 수행하면 피부에 상당한 개선. 젊고 건강 해 보이는 피부를 보호하고 유지하려면 다음 10 가지 간단한 단계를 따르십시오.